Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11dengan Jawabannya

Bertema.com – Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11       

Lingkup penilaian hasil belajar oleh satuan pendidikan mencakup aspek pengetahuan dan aspek keterampilan, sedangkan penilaian aspek sikap dilakukan oleh pendidik dan dilaporkan oleh satuan pendidikan.

Penilaian Harian (PH) adalah proses pengumpulan dan pengolahan informasi hasil belajar peserta didik yang digunakan untuk menetapkan program perbaikan atau pengayaan

berdasarkan tingkat penguasaan kompetensi dan memperbaiki proses pembelajaran (assessment as dan for learning),

dan mengetahui tingkat penguasaan kompetensi serta menetapkan ketuntasan penguasaan kompetensi (assessment of learning).

Penilaian Tengah Semester (PTS) adalah penilaian yang dilaksanakan pada minggu ke-8 atau ke-9 dalam satu semester.

Adapun materi PTS meliputi semua Tema/KD yang sudah dipelajari sampai dengan minggu ke-7 atau ke-8.

Penilaian Akhir Semester (PAS) adalah penilaian yang dilaksanakan pada akhir semester gasal dengan materi semua Tema/KD pada semester tersebut.

Sedangkan Penilaian Akhir Tahun (PAT) adalah penilaian yang dilaksanakan pada akhir semester genap dengan materi semua Tema/KD pada semester genap.

Berikut admin bagikan latihan soal Ulangan Akhir Semester (UAS) 1 atau Penilaian Akhir Semester (PAS) Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11    

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11 

1. Yang termasuk senam lantai di bawah ini …
a. Ritmik
b. Guling depan dan guling belakang
c. Aerobik
d. Lari 100
e. Estafet

2. Senam irama disebut juga …
a. Estafet
b. Lari 100 m
c. Lompat jauh
d. Lempar lembing
e. Senam ritmik

3. Alat – alat apa saja yang digunakan untuk mendukung senam ritmik …
a. Tongkat
b. Simpai
c. Tali
d. Bola
e. Semua benar

4. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan …
a. Kaku dan cepat
b. Cepat dan tepat
c. Fleksibel dan patah-patah
d. Indah dan lentur
e. Monoton dan lama

5. Gerakan kebugaran jasmani ini bertujuan untuk melatih otot …..

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11
a. Otot kaki
b. Otot kaki dan paha
c. Otot seluruh tubuh
d. Otot betis
e. Semua benar

6. Gambar ini melatih untuk kelenturan …..

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11
a. Otot persendian leher
b. Otot kepala
c. Otot pinggul
d. Seluruh kepala
e. Otot leher, sendi bahu

7. Gerakan ini adalah …..

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11
a. Sit up
b. Push up
c. Back up
d. Roll depan
e. Roll belakang

8. Kebugaran jasmani adalah …..
a. Kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik
b. Sehat jasmani dan rohani
c. Kesehatan yang selalu terjaga
d. Selalu menjaga kesehatan dengan baik
e. Menjaga kesehatan dari pola makanan

9. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah …
a. Pinggang
b. Punggung
c. Panggul
d. Kepala
e. Tengkuk

10. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah …

a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras

11. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap …
a. Kedua kaki rapat ke atas
b. Kedua kaki dibuka selebar bahu
c. Badan tegak ke atas
d. Badan dan kaki lurus
e. Kedua lengan menompang pinggul

12. Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus …
a. Di bengkokan
b. Di tekuk sedikit
c. Di renggangkan
d. Lurus kebawah
e. Lurus keatas

13. Dalam gerakan awal gerakan guling belakang adalah …
a. Berdiri menghadap matras memanjang
b. Posisi jongkok kedua kaki rapat dan tumit diangkat
c Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan
d. Jatuhkan pantat ke belakang
e. Kedua ujung kaki menyentuh

14. Manfaat dari gerakan kayang adalah …
a. Untuk kelentukan otot kaki
b. Untuk meningkatkan kelentukan bahu
c. Kelentukan otot paha
d. Melemaskan otot kaki
e. Melemaskan otot bahu

15. Gerakan kebugaran jasmani ini bertujuan untuk melatih otot …..
a. Otot kaki
b. Otot kaki dan paha
c. Otot seluruh tubuh
d. Otot betis
e. Semua benar

16. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah …

a. Merpati putih
b. Persilat
c. IPSI
d. FIFA
e. Perbasi

17. Induk organisasi pencak silat berdiri pada tahun ….
a. 1978
b. 1983
c. 1948
d. 2002
e. 1984

18. Pada saat berdoa di dalam latihan pencak silat yang digunakan adalah ….
a. Sikap kedua
b. Sikap ketiga
c. Sikap pertama
d. Sikap keempat
e. Sikap kelima

19. Induk organisasi pencak silat berdiri pada tahun 1948 di daerah …
a. Kuala lumpur
b. Surakarta
c. Filipina
d. Malaysia
e. Jepang

20. Seni beladiri pencak silat berasal dari …
a. Malaysia
b. Brunei darusalam
c. Filipina
d. Jepang
e. Indonesia

21. Induk organisasi sepak bola di dunia adalah …..
a. IPSI
b. PERBASI
c. FIVA
d. FIFA
e IPSI

22. Olahraga yang berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan lima orang yang saling
bertanding mencetak poin memasukkan bola kedalam keranjang lawan dinamakan …
a. Bola voli
b. Sepak bola
c. Softball
d. Bola basket
e. Futsal

23. Tendangan lurus kedepan dalam pencak silat adalah ….

a. Hentakan ke pinggang lawan
b. Hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
c. Hentakan punggung kaki
d. Menendang dengan punggung kaki
e. Menendang ke samping lawan

24. Tendangan berbentuk ‘T’ dalam pencak silat yaitu …
a. Menendang dengan punggung kaki
b. Hentakan punggung kaki
c. Tendangan samping menggunakan hentakan telapak kaki
d. Hentakan ke samping
e. Hentakan ke lawan

25. Tangkisan luar dalam pencak silat yaitu …..
a. Tangkisan dari dalam keluar
b. Tangkisan dari bawah ke atas
c. Tangkisan ke arah lawan
d. Tangkisan dari dalam keluar sejajar dengan bahu
e. Tangkisan kedalam

26. Gerakan dasar smash dalam permainan bola voli adalah ….
a. Ayunkan tangan kanan bersamaan dengan badan kedepan
b. Berat badan pada kaki depan
c. Kedua lutut direndahkan
d. Membungkukkan badan
e. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan
pergelangan tangan diaktifkan

27. Terdiri dari berapa pemain setiap permainan bola voli …..
a. 10 orang
b. 6 orang
c. 4 orang
d. 3 orang
e. 5 orang

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11

28. Gerakan akhir dari gerak dasar passing bawah adalah ….
a. Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus
b. Berdiri dengan tegap
c. Berdiri dengan kedua kaki di buka
d. Rapatkan dan luruskan kedua lengan
e. Pandangan lurus

29. Variasi dan kombinasi apa saja yang ada pada gerak dasar permainan bola voli ….
a. Driebell, lay up, smash
b. Smash, lay up, servis
c. Passing bawah, passing atas, servis dan smash
d. Servis, smash, lay up
e. Smash, servis, passing atas, lay up

30. Ada 3 gerak dasar dalam kebugaran jasmani yaitu ….
a. Kecepatan, kelincahan, bergerak
b. Meregang, kelincahan, kecepatan
c. Bergerak, mengangkat, kelincahan
d. Bergerak, mengangkat, meregang
e. Meregang, mengangkat, keseimbangan

31. Dalam peningkatan kebugaran jasmani gerakan ini disebut ….

a. Drible
b. Back up
c. Lay up
d. Sit up
e. Push up
32. Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….

a. pola melakukan gerakan tersusun

b. pola bermain menghadapi

c. pola mencari ruang kosong

d. pola man to man dan zona defence

e. pola zone defence

33. Pola permainan yang dapat dilakukan penyerangan dengan 6 orang dan bertahan 4 orang dalam formasi ….

a. 4-4-2

b. 2-4-4

c. 4-3-3

d. 4-2-4

e. 5-2-3

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11

34. Meluncur menjatuhkan badan untuk menghindari lawan disebut ….

a. sliding

b. ball running

c. home plate

d. home base

e. base runner

35. Pelambung dalam permainan softball disebut ….

a. catcher

b. pitcher

c. runner

d. butter

e. striker

36. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian tubuh yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….

a. tangan

b. kepala

c. kaki ayun

d. pantat

e. bahu

37. Gaya straddle dapat dibedakan dengan gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaannya saat ….

a. berkonsentrasi

b. awalan

c. tolakan

d. mendarat

e. melewati mistar

38. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya menggunakan tes ….

a. vertical jump

b. horizontal jump

c. squats jump

d. squats thrust

e. step jump

39. Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah ….

a. di atas peti lompat

b. awalan

c. mendarat

d. melewati peti lompat

e. mengangkat

40. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ….

a. resusitasi jantung

b. resusitasi paru-paru

c. resusitasi saraf

d. resusitasi jantung dan paru-paru

e. resusitasi jantung dan saraf

41. Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya ….

a. bebas

b. kupu-kupu

c. dolpin

d. bebas dan kupu-kupu

e. injak-injak air

42. Berikut ini masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibodi terhadap HIV yang dapat menularkan HIV kepada orang lain, kecuali ….

a. 2-6 hari 

b. 6 minggu-2 bulan

c. 2-6 minggu 

d. 2-6 bulan

e. 2-6 tahun 

44. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah ….

a. bayi

b. anak-anak

c. remaja/dewasa muda

d. orang tua

e. manula

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11

45. HIV/AIDS tergolong penyakit ….

a. menular

b. turunan

c. tidak menular

d. bawaan lahir

e. mental

46. Nama virus dari penyakit AIDS adalah

a. H2O

b. H2N1

c. HIV

d. SIV

e. FIV

47. Jangka waktu setelah terjadi penularan sampai dengan timbulnya gejala penyakit disebut ….

a. inkubator

b. penularan

c. inkubasi

d. terapi

e. infeksi

48. Penyakit AIDS secara klinis baru akan menampakka gejalanya antara ….

a. 1-5 tahun

b. 3- 5 tahun

c. 1-10 tahun

d. 3-10 tahun

e. 5-15 tahun

49. Berikut ini merupakan gejala minor penderita AIDS adalah ….

a. batuk menetap lebih dari 1 tahun

b. demam

c. dermafitis generalisata yang gagal

d. adanya herpes zosfer multi segemental

e. infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita

50. Berikut ini merupakan organisasi kesehatan dunia PBB adalah ….

a. WHO

b. UNESCO

c. UNICEF

d. IBRD

e. WTO

Latihan Soal UAS-1/PAS Kelas 11 mata pelajaran lainnya dapat anda pelajari pada tautan di bawah ini.

 

Demikian Latihan Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 11 dengan Jawabannya , semoga dapat membantu kalian dalam menghadapi Ulangan Akhir Semester 1 yang sekarang dinamakan Penilaian Akhir Semester (PAS).