Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya

Bertema.com – Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10      

Lingkup penilaian hasil belajar oleh satuan pendidikan mencakup aspek pengetahuan dan aspek keterampilan, sedangkan penilaian aspek sikap dilakukan oleh pendidik dan dilaporkan oleh satuan pendidikan.

Penilaian Harian (PH) adalah proses pengumpulan dan pengolahan informasi hasil belajar peserta didik yang digunakan untuk menetapkan program perbaikan atau pengayaan

berdasarkan tingkat penguasaan kompetensi dan memperbaiki proses pembelajaran (assessment as dan for learning),

dan mengetahui tingkat penguasaan kompetensi serta menetapkan ketuntasan penguasaan kompetensi (assessment of learning).

Penilaian Tengah Semester (PTS) adalah penilaian yang dilaksanakan pada minggu ke-8 atau ke-9 dalam satu semester.

Adapun materi PTS meliputi semua Tema/KD yang sudah dipelajari sampai dengan minggu ke-7 atau ke-8.

Penilaian Akhir Semester (PAS) adalah penilaian yang dilaksanakan pada akhir semester gasal dengan materi semua Tema/KD pada semester tersebut.

Sedangkan Penilaian Akhir Tahun (PAT) adalah penilaian yang dilaksanakan pada akhir semester genap dengan materi semua Tema/KD pada semester genap.

Berikut admin bagikan latihan soal Ulangan Akhir Semester (UAS) 1 atau Penilaian Akhir Semester (PAS) Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10   

 

Latihan Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10   

1. Induk organisasi sepak bola adalah ….
a. FIVA
b. FIBA
c. FIFA
d. PERBASI
e. IPSI

2. Senam ritmik sering disebut dengan istilah…..
a. Senam aerobik
b. senam yogas
c. Senam irama
d. senam skj
e. senam poco-poco

3. Tujuan orang melakukan senam aerobik adalah…..
a. Untuk menjaga kesehatan
b. Untuk membentuk tubuh
c. untuk penyembuhan
d. untuk rehabilitasi
e. untuk kebugaran jasmani

4. Tekanan yang harus diberikan dalam senam
irama adalah…..
a. kelentukan tubuh
b. kecepatan gerakan
c. keindahan
d. keharmonisan
e. koordinasi gerakan

5. aktivitas olahraga, makan harus sudah selesai
kurang dari…..
a. 1 jam
b. 2 jam
c. 3 jam
d. 4 jam
e. 5 jam

6. Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk meyalurkan rasa…..
a. Senang
b. Bangga
c. Seni
d. Indah
e. Asyik

7. Menurut perkembangannya senam irama terwujud dari berapa aliran…..
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

8. Pada dasarnya senam irama membutuhkan adanya unsur…..
a. Kelincahan
b. Kecepatan
c. Ketangkasan
d. Kekuatan
e. Keluwesan

9. Fase – fase dalam senam irama dibawah ini yang benar,kecuali…..
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
d. Aerobik
e. Dinamis

10. Berikut ini merupakan ketrampilan dasar yang harus ditingkatkan dalam bola volley, kecuali …..
a. Service
b. Passing Atas
c. Passing Bawah
d. Passing Satu tangan
e. Spike

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10

11. Tindakan memukul bola oleh seorang pemain belakang kanan yang dipukul langsung kelapangan lawan dinamakan ……..
a. Service
b. Blocking
c. Spike
d. Passing Atas
e. Passing Bawah

12. Usaha seorang pemain bola volley dengan cara menggunakan teknik tertentu dengan tujuan mengoper bola kepada teman seregu disebut ……..
a. Service
b. Passing
c. Smash
d. Blocking
e. Sit Up

13. Dalam permainan bola volley pukulan yang tidak diperbolehkan adalah ………
a. Bola diambil dengan kaki
b. Bola diambil dengan lutut
c. Pukulan tidak sempurna
d. Bola terkena muka
e. Bola terkena kepala

14. Perkenaan bola volley pada waktu melakukan passing atas adalah ………
a. Jari – jari bagian luar
b. Telapak tangan
c. Ruas jari tangan bagian dalam
d. Pergelangan tangan
e. Jari kelingking

15. Penyakit yang diakibatkan kurang gerak ( olah raga ) adalah …….
a. Penyakit jantung
b. Rabun senja
c. Penyakit bisul
d. Penyakit paru
e. Penyakit disentri

16. Olahraga yang berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin memasukkan bola ke dalam keranjang lawan di sebut permainan …
a. Bola basket
b. Bola voli
c. Baseball
d. Softball
e. Sepak bola

17. Lamanya waktu istirahat pada permainan bola basket adalah …

a. 10 menit
b. 2 menit
c. 15 menit
d. 20 menit
e. 5 menit

18. Dalam permainan bola basket gerakan ini disebut …
a. Bounce pass
b. Push up
c. Dribel
d. Chestpass
e. Lay up

19. Berapakah jumlah wasit dalam olahraga bola basket …
a. 5 orang
b. 3 orang
c. 2 orang
d. 1 orang
e. 4 orang

20. Dalam olahraga bola basket gerakan ini di sebut  …
a. Chestpass
b. Bounce pass
c. Drible
d. Lay up
e. Baseball pass
Jawaban : E

21. Apa yang dimaksud dengan footwork dalam olahraga bulutangkis …
a. Latihan dengan mengarahkan kok ke sisi kanan kiri
b. Servic kemudian di smash
c. Latihan dengan gerakan kaki cepat ke kanan dan kiri, depan belakang
d. Kok yang diarahkan ke depan
e. Service kemudian di smash

21. Berapakah lama permainan sepak bola …
a. 2 x 20 menit
b. 2 x 35 menit
c. 2 x 40 menit
d. 2 x 45 menit
e. 2 x 50 menit

22. Induk organisasi pencak silat berdiri pada tahun 1948 di daerah …

a. Pontianak
b. Surabaya
c. Yogjakarta
d. Surakarta
e. Banten

23. Teknik berikut ini merupakan sikap dasar dalam beladiri pencak silat yang disebut dengan …
a. Sikap 1
b. Sikap berdoa
c. Sikap hormat
d. Sikap pasang
e. Sikap terhormat

24. Tumpuan berat badan yang digunakan saat melakukan push-up kedua lutut ditekuk adalah kedua …
a. Kaki dan tangan
b. Lutut dan tangan
c. Kaki dan bahu
d. Kaki
e. Tangan dan pundak

25. Aktivitas kayang dalam kebugaran jasmani diperuntukkan untuk pengembangan …
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Kelenturan
d. Koordinasi
e. Kekuatan otot

26. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah …
a. Gerakan saling tarik menarik
b. Gerakan saling dorong mendorong

c. Gerakan saling memutar
d. Gerakan saling menekan
e. Gerakan bebas saja

27. Posisi yang benar di atas box saat melakukan kekuatan otot kaki dengan gerakan melompat adalah …
a. Jongkok dan kedua lengan di belakang kepala
b. Berdiri tegak kedua lengan disamping badan
c. Duduk dengan kedua kaki lurus ke depan
d. Telungkup kedua kaki lurus ke belakang
e. Berdiri tegak saja

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10

28. Berapakah berat bola yang digunakan dalam permaian bola basket …
a. 1000 gram
b. 400 gram
c. 450 – 500 gram
d. 600 – 650 gram
e. 300 – 400 gram

29. Jumlah pemain satu regu dalam pertandingan bola basket adalah …
a. 8 orang
b. 6 orang
c. 10 orang
d. 12 orang
e. 5 orang

30. Berikut ini cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali….

a. menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas

b. memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap

c. menanamkan etika cara memelihara diri dari hal-hal negatif

d. mengajarkan anak cara berpacaran

e. mengajarkan kaidah keagamaan sedini mungkin

31. Orang yang paling cocok untuk memberikan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja adalah….

a. orang tua

b. saudara

c. teman

d. kakak

e. dokter

32. Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dimulai dari….

a. lutut

b. pergelangan kaki

c. punggung kaki

d. pangkal paha

e. tumit

33. Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah….

a. tenis meja

b. sepak bola

c. softball

d. rounders

e. kasti

34. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah….

a. menangkap bola lurus

b. menagkap bola atas

c. menangkap bola samping

d. menangkap bola bawah

e. menangkap bola miring

35. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah….

a. kepala

b. dada

c. tangan

d. kaki

e. paha

36. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah….

a. 75 m – 90 m

b. 64 m – 75 m

c. 80 m – 95 m

d. 100 m – 110 m

e. 100 m – 120 m

37. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara….

a. kecepatan dan kekuatan

b. konsentrasi dan keseimbangan

c. kelentukan dan kelincahan

d. daya tahan dan ketepatan

e. keterampilan dan daya juang

38. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu…

a. persiapan

b. awalan

c. tolakan

d. melayang di udara

e. mendarat di bak pasir

39. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah…

a. tumpuan kaki

b. pandangan

c. sikap tangan

d. sikap badan

e. semua benar

40. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban….

a. ke atas

b. ke samping

c. ke bawah

d. ke depan

e. ke luar

41. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah…

a. sit up

b. squat thurst

c. push up

d. back up

e. squat jump

42. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu cabang olahraga melainkan dianggap sebagai….

a. seni

b. hiburan

c. aktivitas

d. kejuaraan

e. kekuatan

Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10

43. Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu….

a. jongkok dan duduk

b. jongkok dan berdiri

c. duduk dan berdiri

d. telentang dan jongkok

e. telentang dan berdiri

44. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk….

a. menambah semangat gerakan

b. memvariasikan gerakan

c. memvariasikan langkah

d. menambah gaya

e. menguatkan otot-otot tubuh

45. Hal berikut yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah….

a. irama

b. kekuatan tubuh

c. kontinuitas gerakan

d. berat tubuh

e. kecepatan

46. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dipatuhi dalam senam, kecuali….

a. pemanasan dan pendinginan yang cukup

b. gerakan dimulai dari yang mudah

c. konsentrasi penuh

d. berpakaian rapi

e. ikuti instruksi

47. Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam….

a. kekuatan tubuh

b. pentukan dan kesehatan

c. daya tahan

d. pembentukan tubuh

e. keserasian gerak

48. Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik….

a. ketetapan irama

b. keseimbangan

c. kontinuitas

d. fleksibilitas

e. kekuatan

49. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang atlet renang untuk dapat berenang cepat adalah….

a. meningkatkan daya tahan

b. memperkecil daya dorongnya

c. memperkecil/mengurangi hambatan

d. memperlambat gerak kaki

e. meningkatkan pernapasan

50. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja dapat dilakukan dengan cara….

a. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, film

b. diskusi kelompok, penyuluhan, debat, drama

c. debat, tanya jawab, drama, diskusi kelompok

d. ceramah, diskusi kelompok, adu argumen, drama

e. adu argumen, diskusi kelompok, film, tanya jawab

Soal UAS-1/PAS Kelas 10 mata pelajaran lainnya dapat anda pelajari pada tautan di bawah ini.

 

Demikian Latihan Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya , semoga dapat membantu kalian dalam menghadapi Ulangan Akhir Semester 1 yang sekarang dinamakan Penilaian Akhir Semester (PAS).